小龍蝦吃多少算過量

小龍蝦一次吃200-300克。

從健康的角度來説是，食物的攝取應當是少量、多類，龍蝦一次吃200-300克即可，既能解饞，又能為身體補充營養，並且不會對腸胃造成負擔。

吃完小龍蝦後，可以適當的吃些水果，例如：香蕉、蘋果、梨子等，為身體補充維生素和微量元素，這樣可以起到均衡營養的作用，對身體健康具有益處。

小龍蝦最佳食用時間：

中午和晚上食用更佳。小龍蝦肉質肥美，營養價值高，在小龍蝦肉中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物等營養成分，中午或者晚上適量食用小龍蝦可以起到促進代謝、提高身體免疫力等功效，對健康很有益處。

小龍蝦吃多了有什麼壞處：

會引起消化不良。小龍蝦的有效成分中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，適量食用小龍蝦可以起到補充營養、促進代謝的作用，但是過量食用會增加腸道的消化負擔，不利於身體健康的情況，出現腹痛、腹瀉等消化不良症狀，因此，小龍蝦雖好，不宜貪多食用。