剛來大姨媽能吃紅棗嗎

來月經期間，可以少量的食用紅棗，特別是來月經的時候，量比較少的女性，補一下血是沒有問題的。

紅棗具有補氣養血的作用，能夠滋潤氣血，增強身體的免疫力，還有安神的作用，疏肝解鬱。如果是脾胃虛弱、腹瀉的女性，可以每天吃幾顆紅棗，能夠健脾、胃，增加食慾，補中益氣。如果是身體不太好的女性，或者是經期容易腹脹或者水腫的女性，紅棗會加重濕氣，會讓這種情況更加嚴重，經期的時候就不要吃紅棗，可以適當的吃一些性温的食物。