泡腳水温多少度合適

泡腳的水温自我感覺舒適的前提下，讓腳感到稍温熱為宜，一般比較合適的水温是40~45度，不需要太熱，水温太高容易破壞足部皮膚的皮脂膜，反而使角質層乾裂皸裂。而且有糖尿病、心腦血管疾病的人，泡腳水温過高，也會對身體健康造成一定危害。另外，泡腳的時間建議控制在15~20分鐘，泡到身體微微出汗即可。

每天用適度温水泡腳，既可以使毛細血管擴張，加快血液循環，增進人體的新陳代謝，增強免疫力，又可以舒緩疲勞，而且在睡覺前泡腳，對睡眠也有一定的好處。