海蔘多久吃一次最好謝謝

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海蔘多久吃一次最好謝謝

專家建議一般在早晨空腹食用海蔘,因為空腹時食用海蔘可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收,所以空腹食用海蔘不但吸收快,並且營養基本不流失。海蔘起效也和個人體質有關,一般來説半個月可以看出面色紅潤,精力充沛,長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。老年人食用海蔘的話,建議早上切碎熬粥喝,喝粥養胃,海蔘補充營養。同時,海蔘發泡的要軟一些,以減輕消化負擔。建議每次吃半隻,一週2只。喜歡吃海蔘的朋友記住一定要控制好海蔘的數量,不要過度食用,海蔘本身並沒有什麼副作用,但是在食用過度的時候可能會出現嘴脣發乾和流鼻血等症狀,所以,為了自己身體健康,在吃海蔘的時候一定要適量,同時提醒大家,脾胃虛弱的人最好不要食用海蔘。
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