經常吃木耳減肥嗎

經常吃木耳減肥，木耳味甘性寒，它是一種高蛋白、多纖維、多礦物質、低脂肪的食物，木耳中含有一種多糖物質，這種物質有降血脂和膽固醇的作用，是能夠有效抑制肥胖的形成。木耳中的卵磷脂，能使體內的脂肪呈液質狀態，對於脂肪消耗是很有利的，並且它能帶動體內脂肪運動，能使脂肪分佈合理，形體勻稱。木耳含有纖維素，這種物質能夠進腸蠕動，還能促進脂肪排泄，對於減肥是很有利的。因此吃木耳能減肥，木耳不僅是減肥的佳品，更是美容養顏的好食物。