[精選]女生喝茶葉水好不好

茶葉是養生佳品，女性經常飲茶對身體健康大有裨益。

第一、飲茶能抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

第二、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到久食令人瘦，現代科學研究證實了這一點。

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

第三、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

女性可以適當適量的選用適合的茶葉，無壞處。