新兵仨月俯卧撐做多少

新兵仨月俯卧撐做兩分鐘內做60個俯卧撐就算達標，按照合格速度算一下差不多就是兩秒鐘要做一個俯卧撐。其實等到新兵三個月做俯卧撐並不是按照時間來計算多少個，一般就是一組50個俯卧撐，需要連續做三組不休息，每天會有很多次這種俯卧撐訓練，而且還搭配其他的。