跑步會有肌肉腿嗎

如果是短距離短時間的跑動，是不會長肌肉的。如果是強度比較大跑動時間比較長，跑動結束後又不做舒展拉伸運動，小腿是會長肌肉的。如果不想要小腿長肌肉影響形體美觀，可以在跑動結束後做一些拉伸練習，可以有效的預防出現肌肉腿的情況。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。