每天銀杏食多少

銀杏對於身體有着很大的好處，一般建議一天不要超過是十顆即可，有助於營養的調節，首先是白果可以幫助血液循環增加促進作用，對於身體的微血管也有一定的幫助，對於人體的氣色有着幫助，並且在白果中含有豐富的黃酮甙，對於血管進行擴張，防止出現高血壓以及高血脂等疾病的出現，促進記憶力，防止出現老年痴呆症的出現，以及對於心臟也有保護作用。