體育對促進心理健康有哪些作用

來源：生活大全幫 1.68W

體育運動對心理健康的促進作用如下：

運動可緩解精神壓力，改善心理狀態；運動為實現自我、超越自我提供了機會；運動可以重塑體形，增加自信、自尊；運動可提高身體素質及改善身體成分；運動有利於社會交往,克服孤僻；運動有利於良好人格心理特徵的形成；運動使內啡肽的分泌增加，使精神狀態得到改善。