決定跑速的因素主要是什麼

決定跑速的主要因素是步長與步頻。步長與步頻相互依存，相互制約。如果同時提高步長和步頻，跑速必定提高。但是在實踐中，二者中的任何一個因素都不能超過一定的限度。步頻太快影響步長，步長太長又影響步頻。因此，每個人應根據個人特點選擇合理的比例是確保獲得最快速度的關鍵。

田徑運動術語之一。競走或跑步時兩腳相鄰着地點之間的距離，是決定走、跑速度的重要因素之一，通常用米/步表示。其大小決定於腿長、後蹬的力量與角度、髖關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等。除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛鍊，增強腿的力量和骸關節的靈活性，改進後蹬角度和全身各部分的協調性，都可以增大步長。