怎樣改變駝背一肩高一肩低

改變駝背一肩高一肩低的方法是雙臂單槓懸垂10-15秒鐘，如還有力量，可再做引體向上8-5次，注意兩臂平衡用力，低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉，側舉，後舉練習等等。

駝背（rachiokyphosis）是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正稱活動性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背。