柿子一次能吃幾個

柿子一天一般吃一至兩個為宜。

柿子的的功效雖然多，可是柿子也是不宜多吃的。柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成不能夠被我們人體吸收的化合物，從而導致這些營養素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質的缺乏。

柿子中的含糖量比較多，因此吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋果更加有飽腹感，從而就會影響食慾，並且減少正餐的攝入量。柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹膠，鞣酸在胃裏經過胃酸的作用，就會沉積凝結成塊留在胃中，從而形成“胃柿結石”。胃柿結石會越結越牢，而且不易粉碎