女性體重指數正常範圍是多少

女性的正常體重指數正常範圍應在18.5~23.9左右。如果體重指數超過23.9屬於體重超標，需要減重的。體重指數是通過身高除以體重的平方而得到的。保持正常的體重範圍，需要保證良好的生活習慣。平時注意多做有氧運動，如快步走、慢跑、打太極、練瑜伽，做抗阻力鍛鍊。飲食上要吃一些清淡飲食，多吃水果蔬菜，避免吃高熱量的食物，包括油炸食品，動物內臟等。