體脂指數多少正常範圍

專家指出最理想的體重指數是22。體質指數”的成人標準：過輕:低於18.5，適中:20-25，過重:25-30，肥胖:30-35，非常肥胖，高於35。

體質指數的全稱是身體質量指數，英文縮寫為BIM(即為BodyMassIndex)。這個BMI是當前最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。所以，想要知道你是胖還是瘦的話，只要計算一下你的BMI值就能夠得到答案。