白首烏可以天天食用嗎

可以每天食用，但要注意單日攝入量。一般白首烏粉每天20-50g，白首烏片30g以內。

1、白首烏是合瓣花亞綱 、馬利筋亞科植物，分佈於遼寧、內蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、山東、河南、安徽、江蘇等地，生於海拔3500m以下的山坡巖石縫中、灌叢中或路旁、牆邊、河流及水溝邊潮濕地；2、白首烏所含的維生素A、維生素F、維生素G、維生素B、磷脂、微量硒、酮及其羥基化合物都能有效的抗氧化劑，可以降低血清、肝、腦、心肺等組織中過氧化脂質的含量，保護機體免受自由基的侵害，防止動脈的粥樣斑點的形成。白首烏