運動對皮膚有什麼好處

第一、 運動，首先能夠促進細胞的新陳代謝，減少細胞新陳代謝週期的天數，新生細胞可以使皮膚細膩，有光澤。

第二、 運動會出大量的汗水，可以促進汗腺的發展，而出汗的時候會刺激油脂分泌，油脂是最天然有效的護膚品，所以能夠有效的保護皮膚。

第三、 運動還能夠使血液循環加快，皮膚的細胞能夠獲得足夠的氧氣和水分，會使皮膚保持水嫩，皮膚看起來會非常好。

第四、 運動還能夠放鬆心情，減緩皮膚的暗瘡、敏感、繃緊、乾燥、雀斑等問題，所以，適當的運動對皮膚有很大的好處。