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玩手機什麼姿勢好

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玩手機什麼姿勢好

正確玩手機的姿勢：

仰卧，是玩手機對身體傷害最小的姿勢，要注意手機不能距離眼睛太近，若手肘累就要趕緊休息，或是把枕頭軟墊等物品墊在手肘下。應當儘量把手機亮度調暗，不要把手機屏幕正對着眼睛，最好向下傾斜45度角，這樣能避免脖子和眼睛的強傷害。儘量保持視線與手機平行，不可側躺着玩手機。側躺着玩手機枕頭會對眼睛的壓迫造成供血不足，時間過長眼睛會有膨脹感，會造成左右眼睛視力偏差。要保持身體朝上的姿勢，不可趴着看手機。俯卧對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。這種方式讓人很累，也更容易入睡。
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