吃花生會胖嗎

花生吃多了肯定會長胖，據測定花生果類的脂肪含量大約有44%到45%左右，蛋白質佔24%到36%，碳水化物佔20%左右，這三類物質都會產生大量的能量。花生吃得過多，那麼補充能量過高就會引起肥胖。因此，減肥的人羣或擔心長胖的人應該控制每天攝入的花生的量，建議每天20到50克左右。