16正常身高是多少釐米

16歲正常的身高，男性1米73左右，女性1米62左右。身高取決於幾方面的因素，首先是遺傳因素，遺傳因素佔70%。此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該平時多吃蛋白質，如麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝殼、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬肉、蛋、牛奶、奶酪及深色水果蔬菜，反之白米、糯米、甜點等食品則應當不吃。此外，鹽也是增高的大敵，平時飲食一定要清淡。要想充分發揮長高的潛力，平時就要多吃蔬菜、高蛋白質食物、優質蛋白質食物、含鈣豐富食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。還要保證充分的休息，不要勞逸結合，多參加體育鍛煉。