164身高的正常體重是多少
來源:生活大全幫 1.18W
164身高標準體重是120斤左右,需要多食蔬菜水果,易消化易吸收飲食,避免不良刺激。
1、保持飲食一日三餐規律,營養均衡;
2、夜間少熬夜,保證6-8小時/天的睡眠時間;
3、堅持運動,每天半小時;
4、保持一個良好的心態也是健康的基礎。
164身高標準體重是120斤左右,需要多食蔬菜水果,易消化易吸收飲食,避免不良刺激。
1、保持飲食一日三餐規律,營養均衡;
2、夜間少熬夜,保證6-8小時/天的睡眠時間;
3、堅持運動,每天半小時;
4、保持一個良好的心態也是健康的基礎。