食物如何轉化為肌肉

食物中的營養在身體運動健身時消耗掉產生能量，分解產生化學能，然後化學能的傳遞過程中會伴隨着化學變化，一系列化學變化後掌管肌肉運動的蛋白纖維之類的東西會發生結構變化，這些結構變化使纖維之間的結合位點移動發生位移，肌肉就出現收縮舒張等行為。