早晨一早起牀能洗澡嗎

不能。

因為早上一般情況下是人身體比較飢餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克，因此，如果要洗澡，建議在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況。

洗澡注意事項：

1、温度不宜過高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜過高，洗澡水温度太高，會造成皮膚脱水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水温在37度左右為宜。

2、不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體温會升高，不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡後，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸於平復之後再安心入睡。