來月經痛經怎麼辦

1、用手揉肚子

2、用熱水袋暖身

3、紅糖水

4、止疼藥

經驗步驟：1

用手揉肚子；把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

用熱水袋暖身；很多人家裏都有熱水袋吧，你可以在熱水袋裏裝滿熱水，捂在腹部，這樣能有效緩解痛經的症狀，因為痛經的很大一部分原因是宮寒引起的，所以這樣做是很有效的哦~

紅糖水；取紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

止疼藥；很多女性痛經程度非常大，一般的方法根本解決不了疼痛的症狀，那麼這時候就要止疼藥來幫助你了，但是止疼藥畢竟對人體有副作用，所以還是少吃為妙哦。