蘋果與巧克力可以同食嗎

蘋果與巧克力可以同食。蘋果和巧克力兩者的結合可以促進心血管健康，增加其抗凝固能力。

一個的蘋果只含60到100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。蘋果特別是紅蘋果富含抗炎類黃酮——橡黃素，吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。橡黃素可以防止過敏、心臟疾病、老年痴呆症、前列腺癌和肺癌的發生。

而巧克力、葡萄、紅酒和茶含有類黃酮，有助於阻止動脈硬化和癌症的發生。巧克力所含的營養成分可以供給身體每日所需要的許多營養成分，比椒鹽餅乾和薯條等零食提供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素B2。

所以蘋果和巧克力是黃金組合。