為什麼經常鍛鍊肌肉很軟

運動時間久了，不一定説肌肉量多，而自己覺得運動強度很強，但是有可能對自己不太合適也是原因之一，肌肉量多但脂肪也很多，感覺就肌肉軟軟，肌肉量多，體內脂肪少，就感覺肌肉是硬硬的，可以適當去做些減脂的有氧運動。