女生生理期注意什麼

1、不能接觸涼物的同時，還要做好保暖工作。很多MM説，我穿了好多衣服，為什麼還覺得冷呢，那是因為腳部保暖沒做好。經期到來時，建議MM們穿厚底鞋，可以有效防止地面涼氣侵入腳底。晚上回去看電視的時候多泡腳，至少要泡半小時以上哦，緩解疲勞的同時，還可以避免經期身體浮腫哦。

2、MM們可以將手放到小肚子上，試一試是温熱的還是涼涼的，如果涼涼的，一般就是保暖沒做好，導致了宮寒。這個時候，MM們加強保暖的同時，我建議大家可以去找中醫給看一下，開點中藥調理一下身體。

3、、因特殊時期，MM們往往會出現頭暈的現象，導致這種情況的原因往往是氣血不足，很多人覺得吃紅棗就可以了，其實不然，吃紅棗補得血是遠遠不夠的，還可以喝點紅糖水，吃點黑芝麻、藕、豬肝等。

4、這幾天中，MM們一定要注意調節心情，不要焦躁，心煩意亂，要放鬆心情，多呼吸大自然空氣，良好的心情可以帶給你一個快樂的假期哦。