桑椹乾的吃法

桑椹乾的吃法：

1、可以洗淨直接吃。將幹桑椹用冷開水沖洗乾淨，即可食用。由於桑葚含有大量的膳食纖維，吃了以後可以促進腸蠕動，便祕患者服用它還可以通便，因此最好在飯後吃。

2、可以泡水喝。這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。

3、可以泡酒喝。這種保健酒品可以提高身體免疫力，也能減少骨關節疾病的發生。

4、可以煮粥吃。比如可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮製成粥，能起到補肝護腎的作用，對腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用。

5、可以燉湯喝。桑葚乾熬制的湯酸甜適宜。