籃球的中投怎麼練準度

1、T形持球，首先是持球的姿勢，右手大拇指與左手大拇指呈一個T形持球，重心落在右手上。

2、兩個90度，然後手腕與手臂之間的兩個90度：手腕與小臂呈90度，小臂與大臂呈90度。也就是手掌和大臂上是平行的。

3、起跳姿勢，起跳姿勢很關鍵，因為投籃全身的力量和平衡基本上都是有小腿開始的，力量慢慢傳到上身最後出手。

4、出手時間，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一點點就準備出手最柔。

5、出手時的發力點，出手時最後用力的應該是食指的指尖，而且球應該是往後旋投轉出去的，即使打在籃筐也容易轉進去。

6、保持姿勢，最後出手後的姿勢保持對投籃是有一定影響的，是整個投籃動作的一部分。