如何物理降温快速有效

主要有以下三種方法：

1、頭部冷敷。將毛巾用涼水浸濕後敷在前額部，每5至10分鐘更換一次，或者將水袋中灌上涼水，枕在腦下。

2、温水擦浴。用三十二攝氏度至三十四攝氏度的温水擦拭腋下、腿彎及腹股溝，可快速散熱降温。

3、酒精擦浴。將毛巾用百分之三十至百分之五十濃度的酒精沾濕，擦拭頸部、四肢、後背及手足心等部位。