經驗 如何快速有效去除臉部咬肌 來源:生活大全幫 2.65W 可以按摩減咬肌,也可進行一些如跑步、跳繩、瑜伽等有氧運動,來減咬肌。改變不良習慣,比如咀嚼習慣,平時少吃零食,口香糖和堅硬的食物。平衡膳食,不可暴飲暴食,合理規劃飲食。