運動可以讓皮膚變白嗎

運動不可以讓皮膚變白。運動雖然不能使皮膚明顯變白，但是會讓皮膚變好，變白最重要平時就要做好防曬工作，畢竟運動會流汗，有利於排出皮膚的毒素，運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液循環。

運動的好處主要就是可以強健人體的骨骼，促進肌肉的生長，同時也可以增強心肺的功能，改善血液循環，也有利於人體的生長髮育，同時也可以有效的改善情緒，避免抑鬱、焦慮等情況的發生，有效地陶冶情操，保持健康的心態。也可以起到增強記憶力的作用，同時也可以起到排毒的作用。