康比特左旋肉鹼吃法求大神幫助

康比特左旋肉鹼吃法：

1、左旋肉鹼是運動減肥類補劑，配合運動效果會比較好，建議在運動前1至2個小時服用。可以用採用温水沖服；

2、左旋肉鹼可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運動前一次服用3粒；

3、左旋肉鹼配合運動跑步，建議運動時間在半個小時以上，因為肉鹼主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分為主，半小時以後才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。運動以有氧運動為主，比如跑步、快走、跳繩等。