走路後腿疼怎麼緩解

停止運動，立刻休息也能減緩肌肉的痠痛，還要多喝一點水，補充體內流失的大量水分，水能夠通過血液循環加速代謝產物的排泄，緩解肌肉痠痛。也可以用手對痠痛的部位進行輔助運動，進行屈伸動作。