1kg脂肪等於多少卡路里

1千克脂肪等同於7700大卡。

一些基本數據都是透支7700大卡的熱量就能減1kg脂肪，還有些數據顯示5500大卡就可以減1千克體重。

脂肪細胞本身是含水的，在減少脂肪縮小的同時，正常也會減少水分。所以，減去的體重，無論如何都包含了多餘的水分。

1千克的脂肪，熱量是9000大卡，但是人體脂肪減少的同時，會減少對應的水分的。人體含水量達百分之六十到百分之七十；所以減少的脂肪裏含有部分水分。