怎麼樣快速減肥

1、健康減肥不是節食，是吃的營養健康全面。

2、可以少食多餐，管夠每日所需營養。

3、清早起牀喝一大杯温開水，排毒清理腸道。

4、早餐可以吃牛奶和麪包，早餐很重要。

5、每日午餐後散散步，飯後半小時不要坐。