可以天天游泳嗎

游泳一週遊三次為宜，天天游泳可以的，強身健體。進行遊泳的過程中，體內往往會消耗掉大量的水分，若不注意補充的話，長時間下去便很容易出現虛脱的情況。所以每遊半小時泳後就停下來補充些水分，以保證身體的健康性。

在進行遊泳運動時，應注意嚴格控制好時間，最好可以做到循序漸進，如剛開始遊半小時，之後再逐漸改為一個小時等，這樣不僅可以讓身體能夠完全的適應，避免因為強度過大而拉傷，還能夠起到幫助塑造背部肌肉的作用。泳池內的温度與室內的温度是有一定的差別的，在上岸後很容易感覺到寒冷，此時便需要及時的添加衣物來進行保暖了，若為了圖一時的美而不保暖的話，便很容易增加患病的機率，如感冒發燒等。