晚上吃西瓜加重水腫嗎

晚上吃西瓜會加重水腫。西瓜不但含水量很大，而且含糖量也很高，所以晚上睡覺前吃西瓜的話，就等於喝了很多水、攝入了很多的糖分。睡覺前攝入太多的水分不但會半夜起來上廁所，影響睡眠，而且會讓眼睛產生浮腫。而睡前攝入過多的糖分，這對減肥也是不利的啊！！所以建議晚上睡覺前最好不要吃西瓜，早上中午吃都是沒有問題的。