什麼是小食多餐

少食多餐的意思是假如一天吃三頓飯共吃三碗飯，可以把這三碗飯分成五頓或者更多頓吃完。

少食多餐不僅有利於減肥，更是對身體有很大的益處，通過少食多餐來改善飲食習慣，可以享受飲食的快樂，而不會為減肥而擔憂，或者因過食產生負罪感。