什麼叫睡覺
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睡覺即睡眠，是高等脊椎動物週期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。
睡眠又有以下兩種時像：
慢波睡眠：根據人腦電波的特徵，通常將此時相區分為4個不同的期，即相應於睡眠由淺入深的過程，第1期呈現低電壓腦波，頻率快慢混合，而以4～7周/秒的頻率為主，它常出現在睡眠伊始和夜間短暫甦醒。異相睡眠：它是在睡眠過程中週期出現的一種激動狀，腦電圖呈現快頻低壓電波，類似清醒時腦波，自主神經系統活動增強，如心率、呼吸加速，血壓升高，腦血流及耗氧量均增加。
