頭髮白怎麼辦才會黑呀

1，吃出黑頭髮

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭髮變黑。最好是把芝麻炒出來，然後用工具碾細。每天喝茶放在裏面一起跑着喝，也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起衝着喝，不但有營養而且還能使頭髮變黑。

2，活出黑頭發

這裏説的活是指身心健康，心情快樂愉悦。俗話説：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悦的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。

3，睡出黑頭髮

有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提：一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脱落和質量。二是：好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。