基本坐姿的要求有哪些

基本坐姿的要求有：

1、坐立時不可以翹二郎腿，不能腳尖相對，不能撇開成八字形，也不可以將腳伸向前方。

2、不能將腿腳搭在沙發上板凳上和桌子上。

3、女士疊腿姿勢要慎重，不可成4字形，男士也不可出現這種不雅行為。

4、坐下時與人交談，不可抖動雙腿，甚至鞋跟離開地面的晃動。

即將入座前，可提前適當整理一下衣物，不可入座後再站起來整理衣服。入座時要輕穩，走到座位前，轉身輕輕坐下，女子入坐如穿裙子可稍微攏一下裙子。

可根據椅子的高低來適當調整一下坐姿，雙腳正放或側放。女士切記：雙膝一定要併攏，任何時候都不能分開。

坐在椅子上後，雙膝併攏，兩腳平行，鞋尖一致方向。

雙手保持自然，可放在膝蓋或大腿上。如沙發有扶手的話，男士可雙手女士單手放在扶手上。

一般以坐滿椅子三分之二為準，儘量不要靠在椅背上。

如果要離開椅子，雙腳往回收半步，力量作用在小腿上，將身體慢慢支承起立，不要用雙手撐着腿站起，要保持上身的直立姿勢。