跑步機上的顯示錶怎麼看

跑步機是健身房的常見器材，作為一名初入健身房的小白，看懂顯示錶，那跑步機的使用也就不成問題了。

Incpne：坡度。坡度為0，表示在平地；大於0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力；小於0表示在下坡。Calories：卡路里，即運動消耗量。

Time：記錄跑步時間。

Speed：速度。一開始上跑步機，建議控制在4.0-4.5km/h，待適應後逐漸加速，女生一般是在8km/h左右。停止跑步時也要逐漸減速。

Distance：距離，即跑步的里程數。HeartRate：心率。

此處相當於一個400m的操場，可以顯示跑到了“操場”的哪裏。