高中生體育訓練應該注意什麼
來源:生活大全幫 1.12W
1、保持良好的睡眠和體力的積蓄,不能久看電視,久睡,長時間遊逛等;
3、對於跳遠,跳高等運動主要是發展下肢力量,注意動作的銜接;
4、加強長跑與短跑的雙重練習;
5、防止意外受傷,在訓練過程中需保證自身安全,訓練前佩戴好護腕,護膝等防護工具。
1、保持良好的睡眠和體力的積蓄,不能久看電視,久睡,長時間遊逛等;
3、對於跳遠,跳高等運動主要是發展下肢力量,注意動作的銜接;
4、加強長跑與短跑的雙重練習;
5、防止意外受傷,在訓練過程中需保證自身安全,訓練前佩戴好護腕,護膝等防護工具。