消耗一個蘋果多少熱量

消耗一個蘋果需要的熱量為83千卡。另外蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維含量、鉀含量都較高的一種水果，對於便祕有緩解的作用。而且也有利於身體的健康。

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。