蓮霧熱量高嗎

蓮霧的熱量比較低。100克蓮霧的熱量大概在40卡左右。

蓮霧果肉青脆透明且汁多，富含膳食纖維、醣類、維生素C、鉀等營養素，是一種營養價值非常高的水果。因為蓮霧含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、幫助腸胃消化，可以減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。除此之外，蓮霧富含鉀，有助於排體內過多的鈉，可以平衡體內的電解質與酸鹼值。