怎麼判斷是濕胖

濕氣引起的肥胖主要特徵是容易水腫，手腳冰冷以及容易疲勞，同時如果本身長期缺乏運動，生活環境較為潮濕也很容易導致。建議可以選擇一些有助於祛濕減肥的食物，比如冬瓜、荷葉、赤小豆，可以用來熬粥或者是煮水飲用，可以起到利尿祛濕，減肥消脂的作用。