怎麼能判斷自己在排濕

身體有濕氣，會讓人感到睏倦、四肢沉重、沒有食慾等，判斷排濕的方法有：頭髮出油；面部出油，摸上去能感覺到膩膩的；睡覺流口水；耳朵裏面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油；大便黏膩不爽等。

人體內的濕氣這種説法，屬於中醫理論概念。中醫認為環境潮濕和食物中的濕氣是內體濕氣的主要來源，濕氣太重就會損傷陽氣，從而對我們的健康產生很大的影響。排濕的方法有很多，可以通過飲食、起居、鍼灸的方法進行排濕。