十月份應該多吃什麼水果

十月份，天氣變得涼爽，早晚有很大的温差，所以十月份應該吃些蘋果、梨、香蕉、冬棗、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。

1、山楂又稱為山裏紅，紅果，有很高的營養價值；

2、甘蔗含糖量很豐富，可以清熱，生津，潤燥；

3、柿子營養價值高，可以補充維生素含量；

4、柚子味道鮮美，長吃還可美容養顏；

5、蘋果，經常吃蘋果可以增進人體免疫力。