身體瘦如何增肥

身體瘦除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麪包、全脂奶粉、巧克力等來增肥。身體消瘦的一大重要原因就是身體的營養不足，壓力大以及過度勞累的人都會消耗身體大量的營養，所以平時出現壓力大和勞累的人平時攝入的營養量要比別人多一兩倍才能達到增肥的目的。